Estoy amamantando a mi bebe de 9 meses pero llo no vajo de peso solo subo que puedo aser? Para yo vajar denpeso sin dañar ami bebe

Te recomiendo realizar actividad física por lo menos 150 minutos a la semana, ya que frecuentemente no se realiza actividad física en este periodo y es muy importante para la salud.

Normalmente no se recomiendan dietas para disminuir de peso durante el embarazo, y durante la lactancia hay que mantener una alimentación variada, con todos los grupos alimenticios de tipo mediterránea, para mantener la producción de leche de buena calidad.

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