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La presencia de gases a diferentes niveles de tracto digestivo (flatulencia), proviene fisiologicamente del que se ingiere al tragar y del que producen las bacterias de la flora intestinal, aunque en algunas personas su producción es excesiva lo que permite considerarla una enfermedad. 


Como medidas generales te sugiero que:

  • Cocinar los alimentos al vapor, a la plancha o al horno.
  • Hay que evitar las especias fuertes: pimienta.
  • Se debe beber poca cantidad de líquido durante las comidas .
  • Hay que comer lentamente, masticar y salivar bien los alimentos.


A continuación te facilitare una lista de alimentos que debes limitar su consumo:

-Leche y lácteos: leche condensada y lácteos con nata o enriquecidos con nata.

-Carnes grasas, carne cocida dos veces o muy condimentadas, productos de charcutería y vísceras.

-Cereales: pan fresco recién horneado y pasta poco cocida, galletas rellenas, azucaradas o chocolate.

-Legumbres: las que se cocinan con ingredientes grasos de origen animal (chorizo, morcilla, tocino).

-Verdura flatulenta: alcachofas, coliflor, brócoli, coles de bruselas, pimentón, pepino, rábanos, cebolla, puerros y ajos.

-Frutas en almíbar, secas y confitadas.

-Bebidas: café y té, bebidas con gas, bebidas con chocolate y bebidas alcohólicas de baja graduación.

-Grasas: nata, manteca, tocino.


Su médico tratante podría recetarle junto con un dieta adecuada un agente antiflatulento para aliviar las molestias abdominales. Por lo que en caso de persistir los síntomas le sugiero acudir a consulta medica presencial.


Espero haber sido de tu ayuda, en caso de alguna interrogante no dudes en consultarnos. 

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