me duele la garganta

Posiblemente este sea un síntoma que refleje el inicio de un resfriado común o cuadro gripal. Para le alivio del dolor de garganta te sugiero: 

1. Puede consumir caramelos, jarabes o aplicar spray que contengan analgésicos faríngeos de venta libre, para esto es necesario que acuda a consulta médica presencial y se le indique la dosis correcta.
2. Evita alimentos duros o muy condimentados.
3. Evita el tabaco o la exposición a humo de cualquier tipo. 
4. Evitar los cambios bruscos de temperatura.
5. Consume bebidas frías, alimentos fríos o helados que ayuden a disminuir la irritación en la faringe.

Por lo general este síntoma suele persistir por 5 a 7 días, es mejorar espontáneamente. En caso de persistir el ardor, si se acompaña de fiebre de difícil manejo te sugiero acudir a consulta médica presencial.

Espero haber sido de ayuda, en caso de alguna otra inquietud estaremos atentos a responderte. No olvides calificarnos.