Nuestro médico responde
Pueden ser varios los factores que provoquen esos malestares al tomar los alimentos:
-Estas sometida a mucho estrés laboral
-Ya que comes en el trabajo, comes muy rápido y no masticas bien los alimentos lo que provoca que te llenes de gases, con las nauseas o vómitos consecutivos ya que los alimentos no se digieren bien.
-Puedes estar presentando un cuadro de colon irritable que produce distension abdominal, flatulencia, dolor abdominal, estreñimiento.

Quiero dejarte algunas recomendaciones:
-Evita las comidas muy abundantes, es mejor fraccionarlas y hacerlas mas seguido.
-Evita las comidas muy grasosas, condimentadas o picantes.
-Aumenta la cantidad de fibra de la dieta: pan, galletas y tostadas integrales. Frutas y verduras cocidas.
-Aumenta la intesta de agua, de 8 a 10 vasos de agua al día para que se digiera bien la fibra y demás alimentos.
-Prefiere los alimentos al vapor, al horno o a la plancha.
-Es saludable tomar una infusión relajante sobre las comidas como de canela, anís,manzanilla.
-Evita las bebidas gaseosas, sodas, cafeína en exceso, licor y cigarrillo.

Espero haberte orientado. Quedamos atentos a resolver otras dudas si lo requieres.
Tu opinión es importante, déjala por escrito.
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