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Este es un trastorno bastante común y claramente estas teniendo dificultades para calmar la ansiedad. En este caso, se debe tratar de canalizar la ansiedad hacia otra actividad diferente a la ingesta de alimentos, sobre todo aquellos que tienen un alto contenido calórico, para ello hay que tener paciencia, disciplina y fuerza de voluntad. Recomiendo que te apoyes de un profesional en psicología y en nutrición, para que a través de ellos, trates de identificar todos los factores estresantes y trabajen sobre ellos, para el tratamiento de este problema.

Sugiero que trates de evitar consumir alimentos ricos en calorías, por ejemplo, puedes reemplazar el chocolate por una fruta, o una galleta sin azúcar. Sugiero que te mantengas ocupada y busques una actividad que te guste hacer, un hobby, eso te ayudarán a relajarte.
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