Que cosas no debo comer ni tomar si estoy embarazada

Durante el embarazo usted debe evitar el consumo de bebidas alcohólicas, no debe fumar y no debe consumir drogas psicoativas. De resto, no existen como tal restricciones en la dieta. Usted debe comer de forma balanceada, incluyendo todos los grupos nutricionales (carbohidratos, grasas y proteínas), comer cuatro a cinco veces al día en porciones más pequeñas para evitar las náuseas, incluir fibra en su dieta para ayudarle con el estreñimiento secundario al embarazo y mantenerse bien hidratada. La idea es que gane peso acorde al crecimiento del embarazo y no que gane peso en exceso. Recuerde acudir a sus controles prenatales juiciosamente. Espero haberle ayudado con su inquietud.