Pregunta médica

es normal que este pesando 62kilos cuando tengo 17 años ?

Preguntado por Mujer de 17 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Si, este peso es normal para tu edad. Según los percentiles del centro para el control y prevención de enfermedades (CDC), de peso para la edad, a los 17 años se considera un rango de peso normal entre 46 y 71 kg de peso, con un peso ideal de 55 Kg. Sin embargo esto también depende no solo de la edad, si no de tu estatura, y de la contextura que tengas. De modo que te encuentras por encima del peso considerado ideal pero aun dentro de los valores normales. Debes saber que puedes alcanzar tu peso ideal mediante el consumo de una dieta balanceada, baja en grasas saturadas y carbohidratos refinados, y rica en alimentos que contengan alto contenido proteico. Igualmente, es necesaria la realización de ejercicio físico regular (150 minutos a la semana según la OMS) para poder alcanzar este objetivo. Te recomiendo acudir a consulta presencial con un nutricionista, que elabore un plan dietetico acorde a tus características físicas y metas particulares, así como la realización de actividad física guiada por un instructor capacitado o medico deportologo. Espero haberte ayudado con la respuesta. Estaremos atentos a una nueva inquietud. No olvides calificarnos.
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