como seguir una dieta

Las dietas pueden variar en su composición y sus objetivos, bien sea hacia la ganancia o pérdida de peso. No obstante, este tipo de conductas deben tener una vigilancia médica o por parte de un nutricionista con el fin de garantizar que se cumplan los objetivos energéticos diarios y evitar las posibles carencias (falta de proteínas, minerales, etc). Si te planteas iniciar una dieta te sugiero que acudas a una valoración nutricional para que puedas recibir un examen físico completo (peso, talla), solicitar pruebas complementarias de ser necesarias y en conjunto con el profesional que te atienda puedan establecer metas y caminos para lograr dicho objetivo sin poner en riesgo tu salud.