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Estos síntomas que padeces podrían estar relacionados con tensión premenstrual o síndrome premenstrual por lo que lo indicado sería seguir estos consejos:

-Toma analgésicos de venta libre según su prospecto y tus alergias.
-Toma abundantes líquidos.
-Evitar refrescos, alcohol u otras bebidas con cafeína así como el alcohol.
-Ten una dieta balanceada basa en comidas frecuentes y pequeñas.
-Haz ejercicio aeróbico regular que esto puede ayudar a reducir la intensidad de los síntomas del SPM.
-Cuida tu sueño.

Debes tener en cuenta que si presentas fiebre o malestar general esto puede tener un origen infeccioso como pielonefritis y enfermedad inflamatoria pélvica. Si presentas estos síntomas debes acudir muy pronto al médico.
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