ya hace 5 meses que vengo con estreñimiento. ya es el sindrome de colon irritable? que no debo comer?

Si usted presenta estreñimiento es necesario aumente la ingesta de líquidos,frutas como papaya, ciruelas, sandía, higos, frambuesa, prefiera los cereales integrales. Evite los alimentos procesados como pan blanco, hamburguesas, gaseosas. La dieta debe estar acompañada de actividad física.