que es bueno para la roncadera de noche

La presencia de ronquidos en la noche, pueden ser secundarios a malas posturas al dormir, una almohada no adecuada, obesidad, problemas de cornetes u obstrucción nasal, hipertrofia de adenoides, entre otros. Si usted ronca demasiado en las noches y durante el día se siente cansada frecuentemente, es probable que sufra de síndrome de apnea hipopnea del sueño y ello requiere confirmación por medio de estudios. Por lo pronto es necesario que verifique las condiciones donde duerme, lo ideal es que la posición sea de lado, pues dormir boca arriba predispone más al ronquido, además verificar una almohada con una altura correcta y no extremadamente dura. Y si persiste debe ir al médico.