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Pregunta médica

Como se puede controlar la ansiedad? Además, que alimentos debo evitar si sufro de esto?

Información adicional: Soy muy joven y sufro de ansiedad. por mas que trate de tomar las situaciones con calma me ha sido retante abandonar la ansiedad.

Preguntado por Mujer de 20 años

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Nuestro médico responde
Si tienes episodios frecuentes de ansiedad tanto que afectan tu vida cotidiana, tu trabajo, tu estudio, la conciliación del sueño y aunque hayas tratado no has logrado disminuirla te recomiendo asistir a una cita médica, usualmente la ansiedad requiere de ayuda por psicología.
Se recomienda evitar las bebidas oscuras, energizantes, cafeína y té.
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