¿Existe manera de mejorar la dispepsia sin tomar medicinas?

Es necesario tener una dieta muy saludable, evitar lapsos de tiempo muy largos sin comer, evitar saltarse comidas, evitar alimentos como pimentón, salsas, picantes, condimentos, curri, café, chocolate, bebidas oscuras, no acostarse inmediatamente termine de comer, evite el consumo de tabaco y alcohol.