Pregunta médica

¿El consumo de lácteos afecta el sueño?

Preguntado por Mujer de 38 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Jorge Hernan Botero
Jorge Hernan Botero
Medicina General
No se ha demostrado que el consumo de lácteos produzca insomnio. Antes por el contrario, hay una costumbre de tomar leche caliente para estimular el sueño (aunque no hay estudios que lo corroboren o desmientan).
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