Mi problema es que soy muy propensa a enfermar de resfriado, gripe y bronquitis, entre otros. Quisiera saber qué puedo hacer para reforzar las defensas y así ev...(ver más)

Las infecciones de tracto respiratorio superior son de origen viral. Los virus se transmiten por gotas de saliva o por contacto con superficies contaminadas. En ocasiones los virus debilitan la respuesta inmune facilitando la aparición de nuevas infecciones.
Si fuma se recomienda no hacerlo, evite el consumo excesivo de alcohol, refuerce las medidas de higiene personal y lavado de manos, no comparta tazas o vasos, cubra su nariz y boca con el antebrazo al toser o estornudar, evite contacto cercano con enfermos o emplee tapabocas o mascarilla facial.