¿Cómo puedo sanar el dolor de espalda?

Es necesario determinar cuál es la causa del dolor en la espalda. Por lo general en personas jóvenes es de origen muscular, por lo cual se deben evitar posiciones incómodas, uso de sillas no ergonómicas, colchones muy duros o muy blandos y agacharse flexionando la espalda.