¿Cuáles son los beneficios de las cerezas?

Las cerezas contienen un antioxidante llamado antocianina, el cual disminuye el riesgo de presentar enfermedad coronaria, ayuda al control de diabetes. Además tienen propiedades anti-inflamatorias, mejoran la agudeza visual y el comportamiento cognitivo, ayudan al funcionamiento del sistema inmunológico.
Son frutas ricas en vitamina A, C, E y son una excelente fuente de fibra. Contienen también melatonina, un antioxidante que ayuda a regular el ritmo cardíaco y los ciclos del sueño.