Si uno tiene que subir y bajar muchas escaleras al día, ¿esto puede contar como ejercicio?

De hecho el subir y bajar escaleras es considerada una buena actividad física muy usada en las pausas activas laborales cuando es posible hacerlo y cuando la persona lleva un ritmo de vida laboral sedentario la mayor parte del tiempo. subir y bajar escaleras tiene beneficios cardíacos, respiratorios, vasculares, musculares, entre otros.