¿Durante cuántos minutos se debe montar en bicicleta?

Montar en bicicleta es un muy buen deporte. Se trata de un ejercicio completo que, de ser practicado regularmente, puede ayudarle a fortalecer sus músculos, tener un buen estado de salud y disminuir de peso (si ese es su deseo). 

El tiempo que dure haciendo uso de la bicicleta dependerá mucho de su condición física principalmente y de si lo hace de forma recreativa o profesional. Una persona promedio, con buena salud, puede hacer 30 minutos de bicicleta al día. Con ello es más que suficiente.