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El complejo B como tal no le va a favorecer el desarrollo de masa corporal. Si quiere aumentar de peso se sugiere que aumente la ingesta de proteínas en la dieta y de carbohidratos, sólo si se va a acompañar de ejercicio, porque de lo contrario subirá de peso pero no de masa corporal.  
La recomendación para aumento de tamaño (hipertrofia) son cargas altas y pocas repeticiones.
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