Que importancia tiene el deporte en la prevención de la hipertension

De vital importancia.

Esto de acuerdo a la AHA (American Heart Association) Asociación Americana del corazón que recomienda realizar actividad física con regularidad mínimo 4 días a la semana para la prevención y control de la enfermedad cardiovascular y de la Hipertensión arterial.

Y además también recomienda:

• Tener una alimentación saludable, baja en dulce, azúcar, harinas y limitar la cantidad de sodio (sal) que consume
• Evitar o limitar el consumo de alcohol
• Mantener un peso saludable
• No fumar
• Controlar y aprender a manejar el estrés

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.