Tengo 23 años puedo tomar El centrum silver, y q victamina sirve para engordar oh subir de peso

Teniendo en cuenta que es un suplemento alimenticio, no hay estudios que lo relacionen con la subida de peso.Las vitaminas son indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo y resultan absolutamente imprescindibles para la vida, pero no hacen subir de peso.

Le recomiendo que coma 5 veces al día, tres comidas principales y dos refrigerios y en cada una de esas procura comer al menos 2 carbohidratos., adicionalmente a frutas verduras y proteína.

Después de la comida, en la noche y antes de acostarse, tome un plato grande de avena en hojuelas, que puede ser cruda o cocinada con azúcar, leche entera, yogurth y frutas.

Estas medidas deben ayudarle a aumentar de peso.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.