cuanto debe pesar un niño de 10 años

Se debe conocer la estatura para poder asesorar adecuadamente.

De acuerdo a las curvas de crecimiento y desarrollo que se usan en la actualidad, un niño de 10 años, debería estar en una estatura comprendida entre 1,32 m y 1,44 m.

Y para el peso, este deberá ser de acuerdo a la estatura, para de esta manera poder realizar el cálculo del IMC (Indice de masa corporal) en donde el IMC deberá estar en un valor comprendido para los 10 años entre los 15 y 18,5 kg/m2).

Este índice de masa corporal se calcula con la fórmula (Peso en kilos (kg) / Talla en metros al cuadrado (m2))

Recuerde que los factores genéticos y nutricionales influyen en las variaciones de estas medidas.

Se recomienda realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana y llevar una alimentación saludable consumiendo 2 porciones de verduras en el día, 3 porciones de frutas, baja en azúcar, rica en proteínas, legumbres y consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas.

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos.