Que sirve para la mala circulacion

Se recomienda el ejercicio cardiovascular de forma diaria mínimo 30 minutos a una intensidad moderada de tipo: cicla, natación, correr, salto de lazo. Adicionalmente se recomiendan ejercicios para fortalecer los músculos grastronecmios (gemelos) ya que al aumentar el tono contribuyen con el retorno venoso de la sangre y de esta manera con la circulación, y tambien es aconsejable elevar los miembros inferiores en un angulo de 60 a 90 grados contra una pared para permitir o favorecer el retorno venoso. Si a pesar de estas medidas persiste la incomodidad, dolor o sensación de cansacion e recomiendo asistir a valoración medica para determinar la necesidad de realizar un estudio complementario de tipo doppler arterial y/o venoso. Espero la orientación sea útil, ante cualquier otra duda escríbenos estamos atentos para poder ayudarte.