cuánto debo pesar si tengo 18 años y mido 1.64?

Según el índice de masa corporal su peso ideal estaría entre 57 y 63 kilogramos. Sin embargo, para evaluar el peso saludable para cada persona se tienen en cuenta más elementos y no es una regla exacta para todos. Si tiene más dudas al respecto, le sugiero consultar con su médico para evaluar su historia clínica, su examen físico y si requiere alguna medida para manejar su peso. Independientemente de su peso actual, debe llevar una alimentación balanceada y realizar al menos 150 minutos de actividad física semanales. Espero haberla ayudado, si tiene más preguntas no dude en consultarnos nuevamente.