Estas molestias son poco específicas, podrían hacer parte de distintas situaciones entre ellas cuadros de gastritis, intestino irritable, infecciones parasitarias, enfermedades inflamatorias intestinales.

Puede ensayar con las siguientes medidas:
- Evitar ayunos prolongados, fraccione las comidas a 5-6 porciones diarias de menor tamaño.
- Evite irritantes gástricos: no fume, reduzca el consumo de alcohol, evite bebidas negras y gaseosas.
- Reduzca los alimentos muy grasosos, muy condimentados o dulces.
- Aumente el consumo de fibra (cereales, alimentos integrales, verduras).
- Realice actividad física de forma regular.

Si los síntomas son persistentes o se acompañan de otra sintomatología, sería valiosa la asistencia a control médico para complementar la valoración y determinar conductas adicionales.