que debo aser estoy resfriado y cuando duermo no puedo respirar

Es importante que durante el día te hidrates adecuadamente toma cinco vasos de agua, puedes pedirle a tus padres que te compren anti gripales de venta libre. También cuando salgas abrigado a la calle y entres a tu casa no debes quitarte todo el abrigo de una vez si no de a pocos para que te acostumbres a la temperatura de tu casa.