cómo puedo dejar de ser paranoico?

La paranoia es una condición que se debe manejar en compañía de un grupo interdisciplinario. Si bien, es complicado, el manejo debe empezar por ti mismo. Debes entender que las cosas no siempre van a estar mal y tratarte de convencerte de ello. Es ideal que evites situaciones que puedan aumentar tu paranoia. ( Ejemplo: Si tienes un síntoma, procura ir con un médico en vez de hacer una búsqueda por internet, ya que la información es amplia e imprecisa y esto puede alterarte mas). Es ideal que acudas con un médico general para que este te indique valoración por psicología o psiquiatría y de tal modo puedas encontrar el origen de este comportamiento y tratarlo para que desaparezca o disminuya.