Tengo 18 años, mido 1.74 cms. ¿Cuánto debería pesar?

Según los datos que mencionas, tu peso ideal se encuentra entre los 69 y los 70 Kg, siendo tolerable un máximo de 74 Kg. Recuerda que para mantener un peso saludable, es fundamental tener una alimentación balanceada rica en frutas y verduras, con consumo adecuado de proteínas y bajo o nulo consumo de carbohidratos. Además realizar ejercicio de forma regular 30 minutos cada día como mínimo.

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