que sintomas son la anemia

Los síntomas y signos de la anemia, que es la disminución de los glóbulos rojos los cuales son los encargados de transportar el nivel adecuado de oxigeno a todos los órganos del cuerpo, pueden ser:

1. Fatiga. 
2. Debilidad, cansancio
3. Piel pálida o amarillenta.
4. Latidos del corazón irregulares.
5. Dificultad para respirar.
6. Mareos. 
7. Dolor en el pecho, dolor de cabeza.
8. Manos y pies fríos. 

Las anemias nutricionales figuran entre las principales causas de anemia, estas suelen ser generalmente por deficiencia de hierro, ácido fólico y vitamina B12. Por lo que en caso de sospecha de anemia se sugiere frutas frescas o zumos de fruta y otras fuentes de vitamina C (tomates, espinacas, col, coliflor, patatas, vegetales de hoja verde y tubérculos), así como también consumir leche, queso, y otros productos lácteos.

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