cuanto debo medir si tengo 15 años

De acuerdo a las curva de talla para la edad un adolescente de 15 años debe medir desde 1,62 metros hasta 1,76 metros para estar dentro de las desviaciones estándar ideales entre -1 y +1.

La estatura está determinada por factores genéticos y ambientales (alimentación, ejercicio)

Recuerda realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana y llevar una alimentación saludable consumiendo 2 porciones de verduras en el día y 3 de frutas, baja en azúcar, rica en proteínas, legumbres y consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas.

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