¿Sabes cómo alimentar a tu bebé? Que no se te vaya la mano

Para muchos padres y madres, sobre todo, cuando son primerizos, que su bebé se tome el tetero completo es la mejor señal de que están siendo bien alimentados. Sin embargo, como cuando de tener hijos se trata no existe un manual que indique cuál es la mejor manera de hacerlo, es necesario que sepan que más no siempre es mejor. Por eso, la recomendación es aprender a identificar las señales de hambre o ansiedad del bebé. Así, cada vez que llora no siempre será necesario pensar que tiene hambre.

Con frecuencia, se considera que un bebé gordito es sano, pero los padres no se dan cuenta de que también es posible alimentar de más a los bebés, especialmente, si se hace con fórmula en tetero o con leche materna previamente extraída. “Es más común que se alimente de más cuando se usa el biberón porque para el bebé es más difícil controlar el flujo de leche. Para asegurarse de que el bebé recibe la cantidad correcta de nutrientes, los padres deben alimentarlo a libre demanda, cuando el bebé tenga hambre, y no deben alimentarlo más allá del punto de saciedad”, señala  la doctora Yumaira Chacón

Es claro que los bebés tienen estómagos muy pequeños, en los cuales no cabe mucho alimento. Esto significa que necesitan comer con frecuencia, pero también significa que si su estómago se llena de más se podrán generar vómitos, irritabilidad y problemas de sueño. Y, a largo plazo, la sobrealimentación también ha sido relacionada con un mayor riesgo de aumento de peso excesivo. En 2014, un estudio de Pediatric Obesity encontró que dejar a los bebés en sus cunas con el tetero incrementa el riesgo de obesidad en la niñez en un 36%.

Aunque hay muchos factores que pueden influir en el peso de un bebé, la verdad es que es más fácil que los bebés que se alimentan con biberón ingieran más líquido del que necesitan, y que les sea más difícil a ellos mismos regular lo que ingieren. Es importante que sepas que, un incremento excesivo de peso en la infancia puede retrasar el desarrollo de tu hijo, ya que le será más difícil lograr ciertos momentos cruciales, como gatear y caminar.

 Cómo saber lo que necesita mi bebé

Mantenerlo nutrido, feliz y saludable puede parecer una tarea abrumadora para los padres primerizos, pero si ponemos atención en las señales que nos envía el bebé, la hora de la comida puede llegar a ser algo muy sencillo. Aquí, Chacón comenta sobre la alimentación con tetero a libre demanda y te ayuda a encontrar el esquema adecuado.

¿Cuánto debe comer un bebé cada día?

Aunque cada bebé es diferente hay lineamientos generales acerca del promedio de lo que necesita comer para crecer. Por ejemplo, los pediatras típicamente recomiendan que los bebés antes de los 6 meses (quienes todavía no comen alimentos sólidos como cereales o papillas) tomen de 2 a 2.5 onzas de fórmula por cada libra de peso corporal cada 24 horas. Así que si tu bebé pesa 15 libras, como regla general, necesitará de 30 a 37.5 onzas de fórmula al día.

Aun así, es importante repartir ese total a lo largo del día, dependiendo del momento en que el bebé tenga hambre. Por ejemplo, al final del primer mes la mayoría de ellos consumen al menos 4 onzas de fórmula cada cuatro horas. A los seis meses, de 6 a 8 onzas de fórmula en cada toma es algo normal, con cuatro o cinco tomas en un plazo de 24 horas.

 ¿Se le debe poner a un bebé horario de comida?

Algunas fuentes modernas han empezado a promover horarios fijos de alimentación, pero los horarios son tan rígidos, que causan más mal que bien. Cuando le prestas demasiada atención al reloj, pasas por alto las señales de tu bebé con las que te está diciendo si está lleno o tiene hambre. Para asegurarte de que estás en el camino correcto en cuanto a un incremento de peso sano y un adecuado desarrollo cerebral, es mejor optar por el esquema de “alimentación a libre demanda”. A medida que crecen, ellos mismos van a desarrollar sus propios ritmos y patrones, con lo que el momento de alimentarlos podrá llegar a ser un poco más predecible.

¿Cómo saber si un bebé tiene hambre?

Es natural que cuando llore te preocupe que tenga hambre. Sin embargo, lo más común es que el llanto sea una de las últimas señales que indiquen esa situación, lo más probable es que sea la manifestación de algo más… quizás de un pañal mojado o que desea que lo cambies de posición.

La forma más común de saber que tu bebé quiere comer es que se chupe los labios, como buscando leche, que succione o que se ponga los dedos o la mano en la boca. Buscar estas señales te ayudará a tener la seguridad de que el bebé está recibiendo alimento suficiente y no demasiado.

¿Cómo saber si un bebé está lleno?

Si cuando está comiendo comienza a hacer pausas cada vez más largas, se pone inquieto o voltea la cabeza alejándola del tetero, es muy probable que ya se esté llenando. Sigue lo que te indique el bebé y quítale el tetero. Si después de repetir, sacarle el aire o de una pequeña siesta empieza a mostrar señales de que tiene hambre otra vez, puede darles algo más.

¿Cómo asegurar que un bebé recibe los nutrientes necesarios?

Ya que estés alimentando al bebé de acuerdo con sus señales del hambre, debes poner atención a dos cosas: las gráficas de crecimiento pediátricas y los pañales. Ambos elementos te pueden confirmar si el bebé está recibiendo la cantidad de nutrientes correcta.

Grandes cambios en el lugar que ocupa tu bebé en las gráficas de crecimiento pediátricas (lo que verás a través de las visitas regulares al especialista) pueden indicar si hay una alimentación deficiente o en exceso.

Pañales mojados y sucios también demuestran si hay muchos nutrientes fluyendo por el sistema de tu bebé. Por lo general, ellos deben tener unos cinco o seis pañales mojados al día, en caso de que haya pocos, puede ser señal de que el bebé no está recibiendo suficiente fórmula. Si te preocupa que tu hijo esté ganando suficiente peso, o que está subiendo demasiado, debes hablar con el pediatra para asegurarte de que la ingesta nutricional es la adecuada.

Para conocer más de este y otros temas consulta de manera gratuita y anónima en 1DOC3