Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 18 años

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Nuestro médico responde
Es indispensable que tenga una dieta fraccionada, que no deje espacios sin comer, no se salte comidas. Como recomendación general evite las comidas altas en grasas, carbohidratos (harinas), evite el consumo de dulces, de gaseosas, chocolates, evite el consumo de banano, manzana, melón, zanahoria, remolacha. Evite comidas rápidas. Consuma carnes magras, pollo sin cuero, verduras, granos. Realice 150 minutos de actividad física a la semana repartida en varias sesiones. Es necesario hacer una valoración presencial para diseñar una dieta mas personalizada
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