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En un buen porcentaje nuestro sistema de defensa depende de nuestra alimentación (además de lavarnos las manos frecuentemente y abrigarse correctamente cuando hay cambios de temperatura). Entre las recomendaciones alimentarias que pueden ser de ayuda para fortalecer nuestras defensas le sugiero:
Recuerde todo es cuestión de equilibrio, lo ideal es mantener hábitos de vida saludable la mayoría del tiempo para que nuestro sistema de defensa siempre esté listo para atacar a cualquier microorganismo que nos quiera hacer daño.
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Adicionalmente, es mi deber informarle por la pandemia del COVID-19 que la mejor forma de prevenir las infecciones respiratorias es el lavado frecuente de las manos. Si tiene síntomas respiratorios evite contacto con otras personas, si requiere asistencia sanitaria comuníquese a la línea de emergencias de su país.
Espero haberle orientado en su inquietud, si tiene otra pregunta no dude en volver a escribirnos.