De acuerdo a mi peso..edad y estatura debo de consimir 2000 mil calorias para mantenee mi peso actual

Una vez obtenido el cálculo definitivo del consumo de tus calorías diarias debes dividir este valor entre todas las comidas que consumes al día. Es decir, cada alimento tiene un valor calórico, eso lo debes sumar durante todo el día para obtener un valor definitivo aproximado a las necesidades que buscas, en tu caso, mantener el peso actual. También es importante que tomes en cuenta el tipo de actividad física que realices, ya que esto va a influir en tu resultado final, si es leve, moderada o intensa. Recuerda mantener una dieta balanceada, es decir, rica en proteínas, carbohidratos, frutas y grasas buenas. Quedó atenta a cualquier solicitud, gracias por consultar.