Tengo muy bajos los glóbulos rojos Que puedo hacer para aumentar los

Depende de la causa. Sería interesante que nos comentara los valores que obtuvo en su citometría hemática, tanto de glóbulos rojos, hemoglobina, hematocrito, volumen corpuscular medio, y hemoglobina corpuscular media.

Saber esto es relevante porque de ese modo podríamos saber la causa de la disminución de glóbulos rojos. A esta situación se denomina anemia, y puede deberse ya sea por deficiencia de hierro, de ácido fólico, de vitamina B12, por sangrados menstruales o digestivos, por fallos en la médula ósea, por problemas de hígado, de riñones o por una mala técnica en la toma o procesamiento de la muestra.

Considerando la causa más común de anemia en mujeres adolescentes, que es la carencia nutricional, sugiero que suplemente su alimentación con algún multivitamínico que contenga hierro, complejo B y ácido fólico. También debería aumentar su consumo de carnes rojas, hígado, así como de vegetales de hoja verde, como espinacas, por ejemplo, y también leguminosas como fríjoles, lentejas, y frutos secos como almendras.

Espero haber resuelto sus dudas y quedo al pendiente de cualquier otra situación. Si la orientación le ha resultado de utilidad por favor califíquela positivo.