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Habitualmente las pruebas caseras son confiables después de una semana de retraso menstrual, más aún si eres irregular, sin embargo dado que no hubo eyaculación dentro de la vagina, no hay riesgo de embarazo.
Es probable que los síntomas que presentas se deban a que ya esta por llegar la menstruación.
Recuerda que la forma de evitar un embarazo no deseado es a través del uso regular y correcto de un método de planificación.
Espero te sea útil la información.
En caso de tener otras inquietudes, no dudes en contactarnos.