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Existen machismos ejercicios para mejorar la ansiedad. Entre los más utilizados podemos mencionar: ejercicio físico, respiración lenta, ejercicios de relajación, meditación, yoga, pensamientos positivos, escuchar música clásica, psicoterapia, entre otros.
También es recomendable, respetar los horarios de sueño nocturno, evitar el cigarrillo, evitar el alcohol, reducir o dejar de consumir bebidas con cafeína y tener hábitos de alimentación saludables.
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