Pregunta médica

Preguntado por mujer de 27 años

44 vistas
Nuestro médico responde

Existen machismos ejercicios para mejorar la ansiedad. Entre los más utilizados podemos mencionar: ejercicio físico, respiración lenta, ejercicios de relajación, meditación, yoga, pensamientos positivos, escuchar música clásica, psicoterapia, entre otros.

También es recomendable, respetar los horarios de sueño nocturno, evitar el cigarrillo, evitar el alcohol, reducir o dejar de consumir bebidas con cafeína y tener hábitos de alimentación saludables.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. Por favor, no olvides calificarnos.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.