¿La semilla de chía sirve para bajar la presión? ¿Como la preparo?

La semilla de chía no cuenta con los suficientes estudios científicos que comprueben su propiedad de bajar la presión arterial. Sin embargo, puede consumirla de las siguientes formas:

• Masticar las semillas.
• Agregar las semillas a los jugos que prepare.
• Esparcir las semillas sobre los alimentos.

Adicionalmente, evite consumir más de tres cucharadas de semillas de chía al día, ya que pueden causar gases, inflamación abdominal y diarrea. Recuerde consumir alimentos bajos en sal, aumentar el consumo de agua (mínimo ocho vasos al día) y practicar algún deporte o actividad física regularmente.

Si sus cifras tensionales persisten elevadas con estas recomendaciones, consulte con su médico tratante para valoración presencial, diagnóstico certero, descartar complicaciones asociadas e instaurar el tratamiento ideal según los hallazgos. Evite automedicarse ya que podría generar complicaciones innecesarias en su salud.

Espero haberle orientado en su inquietud, si tiene otra pregunta no dude en volver a escribirnos.