Pregunta médica

Preguntado por mujer de 28 años

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Puede hacer ejercicios isométricos con las piernas, natación, levantamiento de pesas con los miembros superiores y abdominales.


Debe seguir las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, en relación con hacer 30 minutos de ejercicio al día, de lunes a viernes, para esta forma estará acondicionada físicamente y poder bajar de peso.


El ejercicio físico debe ir acompañado de una dieta rica en proteínas, fruta, verdura, baja en grasa y carbohidratos. Con estas medidas, muy posiblemente podrá bajar de peso, sin hace daño a sus rodillas.


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