Cómo puedo evitar la tensión baja y el dolor intenso de cabeza en el primer trimestre del embarazo

Hay algunas medidas que te pueden ayudar para disminuir la frecuencia de estos dolores de cabeza:

- Evitar comidas muy abundantes y grandes períodos de abstinencia sin comer

- Mantener un adecuado patrón de sueño y horas de dormir, que esto es individual en cada persona. No excederte en trasnocho, ni en horas de sueño

- Realización de ejercicio normal, no extenuante

- Relajación muscular y una vida tranquila

La disminución de la tensión arterial la puedes aliviar con la elevación de los pies, mientras te encuentres acostada. Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.