Como hago para controlar el estrés? Es que tengo un niño de 1 año que estoy cuidando es muy canson y me estresa que hago?

Para ayudar a disminuir el estrés es necesario que usted pueda dormir mínimo seis o siete horas, puede realizar alguna actividad como ejercicio, natación, alguna actividad recreativa, este tipo de actividades ayudan a disminuir el estrés, existen pastillas de origen natural de valeriana que ayudan a disminuir el estrés y al ser un medicamento natural no crean dependencia.

En caso de que usted presente cansancio, dolor de cabeza, falta de energía, insomnio o problemas para dormir, es necesario que acuda con su médico de primer contacto para que pueda valorar su caso y establecer un tratamiento para usted.

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