Por que me despierto a media noche y no puedo seguir durmiendo??

Por lo que refiere está presentando insomnio de mantenimiento o sueño fragmentado. Este puede estar relacionado con ansiedad, preocupación o uso de algunos medicamentos.

Le recomiendo que haga una rutina de ejercicios, no muy intensos antes de acostarse, por 30 minutos, luego de esto se bañe y tome un jugo de fruta sin azúcar.

Posiblemente esto le permite estar más relajado y dormir durante toda la noche.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.