Pregunta médica

Preguntado por hombre de 21 años

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Farmacológicamente, no hay ningún medicamento que al tomarlo produzca una recuperación rápida del hueso, ya que es un proceso que fisiológicamente se lleva a cabo con calma. Tu hueso debe consolidar adecuadamente y es un proceso que lleva su tiempo. Sin embargo, una manera de ayudarte a recuperarte en el tiempo adecuado y de la mejor manera, es siguiendo estos consejos:

  1. Aliméntate saludablemente, escogiendo alimentos naturales y nutritivos que tengan altas concentraciones de vitaminas y minerales (especialmente vitamina D y calcio), los cuales puedes conseguir en los frutos secos, en las verduras y frutas
  2. Descansa adecuadamente y movilízate lo menos posible
  3. Mantén hábitos saludables, evitando fumar o beber alcohol mientras te recuperas, ya que esto desacelera la recuperación

Con estos consejos ayudarás a recuperarte mejor.

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