En una semana cumplo 18. Mido 160, mi mama 163 y mi papa 172. Puedo crecer unos 4 cm/5 cm?

Es poco probable por su edad alcanzar a crecer 4 a 5 cms ya que las mujeres suelen terminar de crecer a los 18 a 19 años y en estos últimos años el crecimiento es muy lento.

Por los datos de la estatura de su padre y madre su estatura final podría ser 1,61.

Le recomiendo:

- Realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana 

- Llevar una alimentación saludable consumiendo 2 porciones de verduras en el día y 3 de frutas, baja en azúcar, rica en proteínas (carne, pollo, pescado, huevo), legumbres y consumir aceites saludables como el de Oliva o Coco para cocinar o para ensaladas

- Los niveles más altos de liberación de la hormona del crecimiento (la que ayuda a crecer) se dan en la noche durante el el sueño (NO DURANTE EL DÍA), por esto se recomienda para personas que quieran crecer más y/o tengan dificultades para crecer, acostarse entre 8 y 9 de la noche para dormir entre 9 y 10 horas, debe ser en un ambiente lo más oscuro posible, para que se secrete la hormona adecuadamente.

Espero haber resuelto su inquietud, si tiene alguna otra, no dude en contactarnos.