Buenas tardes , Presento un problema en mi cadera izquierda no me duele pero cuando camino siento la sensación que está como trabada fui con el médico ortoped...(ver más)

La sensación de que la articulación se encuentre de alguna forma "trabada" es debido a un desgaste articular, debido a procesos degenerativos o inflamatorios, en tu caso al sedentarismo, el cual al retomar la actividad física puedes interrumpir este proceso y volver a retomar tu salud previa a esto, por ello es que es muy importante evitar estar mucho tiempo sentado, así como realizar ejercicio constantemente para reforzar las articulaciones. En sí no debe provocarte dolor debido a que el desgaste es mínimo, el colágeno ingerido en parte podría ayudar a la enfermedad, sin embargo el ejercicio es la parte más importante del tratamiento.

Puedes por el momento intentar ejercicios como caminar, elíptica, natación, aquareobics, bicicleta, con el fin de que mantengas un peso adecuado, y al hacerlo de ahí puedes intentar trotar o correr.

Espero haber respondido tus inquietudes, estamos para orientarte.