Que puedo tomar para tener más defensas. Soy una persona que se enferma mucho, sobre todo de gripa

La mejor opción es tener una nutrición balanceada.

El sistema inmune se potencia cuando en la alimentación se incluyen todas las vitaminas necesarias para su funcionamiento. Por esto una dieta rica en vitaminas funcionará adecuadamente. Adicionalmente realización de ejercicio físico puede contribuir.

Los suplementos multivitamínicos (Sin azúcar) son otra buena opción.

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