Pregunta médica

Es malo solo comer una comida diaria,(desayuno) y beber agua para bajar de peso mido 1.58 y estoy pesando 69 kilos

Preguntado por hombre de 23 años

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Nuestro médico responde

Sí, es malo, no es aconsejable, porque siempre hay que tener una dieta balanceada y que al menos se consuma alimento tres veces al día.


Le sugiero esta dieta con la cual muy posiblemente pueda bajar de peso, manteniéndose hidratado y nutrido.


Puede tomar jugo de mango, limonada, piña, mora, fresa, en general de todas las frutas sin azúcar.


Puede tener dieta líquida un día, al siguiente puede comer en el día carne y verdura, al tercer día, nuevamente dieta líquida, al cuarto puede comer leche con banano en el día y algunos jugos y el quinto día nuevamente carne con verdura.


También es importante hacer ejercicio, 30 minutos al día de lunes a viernes, de acuerdo a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.


Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.


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