Me dan ganas de emoezar desde comienzo de semana a hacer ejercicio en las noches, ¿qe puedo hacer para motivarme?

Crear una rutina requiere unos cuantos días.

Hay muchas razones de peso para realizar deporte, incluyendo la salud, la apariencia física y el estado de ánimo.

Iniciar es un poco complicado a veces, sin embargo se pueden encontrar estrategias que ayuden a motivar, como por ejemplo, encontrar una actividad que disfrutes, hacerlo con amigos o familiares, iniciar paulatinamente para no agotarte y desistir el primer día y tener mucha fuerza de voluntad.

Una vez creada la rutina verás como se vuelve más fácil día a día.

Esperamos ser de ayuda, estamos atentos a nuevas inquietudes.