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Preguntado por mujer de 13 años

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Nuestro médico responde

Realmente el bajar de peso rápidamente no es lo más óptimo ya que podría tener una descompensación debido a ello, lo más sano es bajar de 1 a 2 kilos por semana y eso se realiza comiendo sanamente una dieta rica en proteínas (carne, pescado, pollo) y en verduras así como evitar bebidas azucaradas, así mismo realizando actividad física 30 minutos al día por lo menos de esta forma irá viendo gradualmente como baja de peso. Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.

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